Pressão Elevada – O que fazer?

Um dos males que afeta boa parte da população de países desenvolvidos e também no Brasil é a hipertensão ou pressão alta.

Só nos Estados Unidos um terço dos adultos apresenta pressão elevada. Essa elevação da pressão pode passar despercebida pela pessoa durante muito tempo. Se, no entanto, nada for feito poderá ter conseqüências mais sérias.

Pessoas que tem hipertensão apresentam um perigo oito vezes maior de sofrerem acidente vascular cerebral e três vezes de ataques cardíacos. Portanto, quanto menor for a pressão melhor, dentro dos limites normais.

A média de pressão normal é de 120 por 80, mas se for 100 por 70 milímetros de mercúrio é melhor ainda.

Se alguém tem pressão elevada convém verificar a causa.

Um dos fatores contribuintes para a elevação da pressão é o excesso de peso. Nesse caso a mudança do estilo de alimentação, mais exercício e, conseqüente, diminuição de peso podem já reduzir a pressão sem necessidade de outros tratamentos.

O uso demasiado de sal pode ser uma causa de pressão alta e nesse caso uma redução também ajudará a normalizar a situação.

Desenvolvamos hábitos de vida saudáveis para que a nossa vida seja um espelho daquilo que pregamos.

Fonte: http://www.adventistas.org.br/canais/index.php?option=com_content&task=view&id=893&Itemid=210

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