Fotografar a comida ajuda a emagrecer: A dieta do flash

 

Um estudo mostrou que pessoas que querem emagrecer e fotografam suas refeições tendem a seguir melhor suas dietas.

 

Os diários alimentares visuais ajudam a as pessoas a evitarem comer besteiras e as encoraja a pensar sobre o que eles colocam em suas bocas. Eles também facilitam que os registros das calorias diárias sejam precisos, segundo os cientistas.

Muitos nutricionistas argumentam que diários alimentares que listem tudo que foi consumido em um dia ajudam às pessoas a evitar comer em excesso e desencorajam comer besteiras.

Leia a matéria completa em: http://hypescience.com/diario-alimentar-fotografico/

Uma resposta

  1. Eu estou fazendo e esta dando muito certo, estou muito disciplinada como o que como, nós dias que não consigo fotografar sinto que me permito comer coisas que não comeria se estivesse fotografando..

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